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"益生菌”遭热捧的背后,真的益生?

“xx益生菌,提高宝宝抵抗力,宝宝少生病,妈妈少担心!”

“每袋添加xx亿活性益生菌,调节肠胃,促进消化,增强免疫力,让你拥有健康活力每一天!”

“益生菌掌握着生命健康的根源!”

网上股票配资平台这些广告词您是不是有似曾相识感呢?

自20世纪90年代初以来,形形色色的“益生菌”类保健品风靡了整个世界。例如,含益生菌的酸牛奶、酸乳酪豆奶以及含多种益生菌的口服液、片剂、胶囊、粉末剂等等。

网上股票配资平台我的一个经营母婴店的朋友告诉我,在新冠肺炎疫情期间,她店里的益生菌产品被抢购一空。有的妈妈没有买到,哭着也不肯把钱收回去,仿佛益生菌就是一根救命稻草。

现今的社会中,人们越来越关注机体的健康和保健养生,很多保健概念与产品为了吸引大家的眼球,往往提出免疫保健的概念。在这些概念和产品中间,“益生菌”是最具有号召力的名词之一了。

小小的益生菌真有这么神奇的作用吗?最近,我看了一本书,书名叫《健康免疫学》。书中给出了否定的答案。

首先,让我们来认识一下什么是益生菌?

网上股票配资平台人体的肠道及体表栖息着数以亿计的细菌,其种类多达500余种,重量可达1公斤或者体积达到约2升多,这个数字是不是吓到了你?

这当中有些对人体有害或在一定件下对人体有害,被人们称为致病菌或条件致病菌;有些对人体有益,被为有益菌,即所谓的“益生菌”。

目前认为,人体内对人有益的细菌主要有乳杆菌类、双歧杆菌类、革兰染色阳性球菌和酵母菌等等。

益生菌能抑制有害菌在肠内的繁殖,促进肠道运动从而提高肠道功能,改善排便状况。也有研究表明“益生菌”可以降低血糖、合成部分维生素(如维生素K)以及通过刺激肠道内的免疫功能调节机体免疫活性。

网上股票配资平台但是,“益生菌”最重要的作用是它们可以与人体共生,作为机体的第一道防线。 通过机械性阻挡、营养竞争和分泌抗菌肽,保护宿主免受病原体的感染。

那么,我们应该在什么时候怎么补充“益生菌”呢?

网上股票配资平台首先我们应该十分明确,所谓的“益生菌”就是共生细菌,其微生物的本质是没有改变的。

网上股票配资平台其具有自我繁殖等微生物的生命特点,只要有一个这样的细菌进入肠道进行生长和增殖,就可以在1天内产生100万兆个细菌。

有些所谓的“益生菌”产品标榜其中含有很大数量的细菌数是没有任何意义的,关键还在于其中含有的细菌种类以及是否可以到达人体的肠道。

其次,当滥用抗生素时,肠道菌群平衡被打破,导致人体的抵抗力减弱,而病原菌往往对抗生素有抗药性,从而引起腹泻等肠道感染症状。

另一方面,由于环境污染和畜牧业的滥用抗生素及转基因食品的泛滥,使人体在生命过程中,肠道的共生细菌的数量也在不断减少。

网上股票配资平台这时候,我们的机体就非常有必要及时补充益生菌,以维护人体健康的动态平衡,恢复人体应有的抵抗力。

网上股票配资平台最后,即使是所谓的“益生菌”,如果失去了机体对其的控制,也可能导致疾病,如在免疫力极度低下时,可以发生双歧杆菌性败血症及菌血症等感染。

网上股票配资平台正常人一般不会大量缺乏共生细菌。因此,在补充所谓的“益生菌”时,应该根据需要,决不能贪多滥补。

其实,最强大的免疫力来自于我们自身。良好的生活习惯才是“益生”的根本,您说对吗?


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